过气香港拳王程辉（张家辉 饰），在拳坛没落后，沉迷赌博，负债累累，为躲避追债人，逃亡澳门。在合租房中，程辉遇到了一对母女，这名母亲（梅婷 饰），患有精神病，小女孩（李馨巧 饰）不但要上学还要照顾妈妈。程辉和小女孩很投缘，两人时常扮成小动物，排演小品，逗小女孩的妈妈开心。
与此同时，富二代林思齐（彭于晏 饰）遭遇家庭变故，他的父亲（高捷 饰）生意失败，变得一无所有，整日在酒吧糜烂。为了鼓励落魄的父亲重新开始生活，林思齐报名参加了MMA。为此，他在一家拳击俱乐部报名，在这里，他认识了正在俱乐部打工的程辉，并拜他为师，学习拳击。
经过几个月学习，林思齐在MMA中连胜几场，成为新拳王。随即，又遭遇了另一位高手（安志杰 饰）的挑战，林思齐负伤退赛。同时，追债人找到程辉，打斗中，不小心伤害了梅婷母女。为此，程辉深感内疚，不想再连累别人，便开始重新训练综合格斗技能，希望在MMA中赢得比赛，得到奖金偿还赌债。
在MMA中，程辉以四十多岁的高龄挑战拳击，不被人看好。而他遭遇的对手，正是打败徒弟林思齐的新拳王安志杰……
几个金属大哥出来说教那段把我笑惨了哈哈哈哈哈哈哈
《关于重金属乐队找不到贝斯手于是找了一个大提琴手这件事》
对真实事件的添油加醋，反而没有反映出真实世界的残酷
虽然情节老套，但是这样的题材还是太少了，请多拍。最后，还是缺贝斯，怨念。
比较欢乐，也比较平庸，实在可惜了金属题材。其实可以做得更戏谑
这不太像是金属的反抗精神，倒像是青春期的叛逆。不过最后的比赛曲确实挺炸，提琴竟然拉出了一种类似马头琴的杀气。
电影层面来说四分高了，但我是重金属狂热爱好者。话说其实音乐金属成分不多。
美国高中校园故事的框架：边缘人物逆袭，在比赛中大放异彩。然后塞了点金属的主题和音乐。
Sweet metal music story in high school. It shows that regular or even excellent school students can play metal without negative impact.
摇滚青春荷尔蒙……无疑此片表达部分对重金属音乐的致敬。其实很是感慨，作为在美国发扬光大的摇滚乐，加上电影业领先全球，却很少有与摇滚乐的电影，优秀的就更加稀缺，此片偏重于重金属。
本来是想看教父的，结果点错了，说真的很一般，先不说主要角色都硬要跟黑人有那么一点关系，假设俘虏的父亲真的跟描述的一样，他会请一个黑人保姆吗，不嫌脏吗，而且最后被枪杀了，我就假设导演是黑人，整部电影一点作用都没有了，当然你也可以说都是白人的错白人害她死了，而且我搞不懂他们的动机，就算真的走了程序释放了又怎么样，完全没想过这样只是害自己和自己女友死，每一个龙套简直就是在迁移默化地给你洗脑，只要你坚定不移的站在黑人这边你就会觉得挺好看的，可我只觉得他们连脑子都没有，还有孕妇的设计，有必要吗，我以为会至少按套路来结果连套路都不套路，最后战绩已方全灭，附赠一个“黑内鬼”和一个好人，挺浪费时间的
Metal DNA动了~哈哈哈哈哈热血笨蛋真的太可爱惹！！！
喜欢女主角的灵气，不美但是很讨人喜欢，辨识度很强，一定会走出来；男主和女主第一次教堂的约会很温暖，尤其是那两辆同样很温暖的车，还有不安的双脚尖头皮鞋互戳，以及解开的第一颗衬衫扣子。那个配角-乐队队长实在太帅了，神仙颜值。
拍得很不错。青春校园故事的老套虽然没能摆脱掉但这不重要，故事讲得不错，没有逻辑硬伤，也没有很媚俗的地方，有几个镜头真是挺漂亮，乐队大赛时吉他手飞起真乃神来之笔。演员演得都很棒，尤其是吉他手的颜艺，相当可以，虽然我只打了三颗星可这也不重要，我对这种类型的电影不是太感冒不过这是一部好电影，赞它！
片如其名，十分亲切的练习歌单，metal融入青春期友情爱情，值得一看。
Hunter中段solo念白的那段是最精彩的了。音乐还不够重，依旧还是校园题材，充斥着友情、爱情之间的矛盾，总体还是很顺畅。
没有新颖
What's the cost of freedom
不错。
我竟然觉得是好看的！最大亮点是Emily！太酷了！
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